Les séances
Vous êtes unique, vos séances le seront aussi !
Que vous soyez débutant, sportif occasionnel ou de haut niveau, et peu importe vos objectifs, l’important c’est d’obtenir des résultats réels et concrets !
Dans notre salle de coaching, nous mettons tout en oeuvre pour obtenir ces résultats et donc chaque prise en charge commence par un bilan complet pour vous découvrir.
Un bilan et l’analyse corporelle
Afin d’adapter en toute sécurité vos séances d’entraînement et parce que vous êtes unique, une prise en main passe par un entretien préalable pour connaître : vos antécédents sportifs, vos problèmes articulaires, de santé ainsi que des informations sur votre mode de vie (stress, alimentation; etc….).
Et parce que votre santé et votre résultat sont nos objectifs numéro 1 :
Nous disposons d’une balance professionnelle d’impédancemétrie qui analysera en plus du poids, votre composition corporelle afin de déterminer entre autre l’IMC (indice de masse corporelle).
Vous repartirez avec une analyse corporelle complète permettant de connaître exactement vos points forts et vos points faibles à travailler en priorité afin d’atteindre vos objectifs.
Le déroulement d’une séance
Pour préparer le corps aux efforts et au travail qui l’attend, chaque séance commence par un échauffement complet.
Il permet d’augmenter la température corporelle et de préparer les articulations aux exercices spécifiques.
Nous réalisons ensuite les exercices adaptés qui seront réalisés en toute sécurité.
Nous utilisons entre autre la technologie TRX.
Ce sont des sangles d’entraînement conçues par l’armée américaine.
Elles permettent un travail en profondeur, vous pourrez apprécier rapidement des résultats concrets sur votre condition physique générale.
Nous terminerons la séance par un retour au calme et des étirements permettant une meilleure récupération.